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hambúrguer de lentilha
com sementes de girassol
Com nosso hambúrguer de lentilha você tem sempre uma refeição saborosa e saudável garantida. Seus ingredientes são ricos em fibras e proteína, e ajudam até a melhorar o humor. Ele fica delicioso em diferentes preparos! Que tal prová-lo em um lanche, como principal em uma refeição ou acompanhando uma salada?
Lentilha, semente de girassol, farinha de arroz, aveia em flocos, cebola, especiarias, sal marinho, alho e ervas aromáticas.
ALÉRGICOS: CONTÉM AVEIA. PODE CONTER CASTANHA DE CAJU, TRIGO E AMÊNDOA. CONTÉM GLÚTEN.
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lentilha
Controla os níveis de açúcar no sangue, auxilia no bom funcionamento do intestino, ajuda na redução do colesterol, no tratamento para anemia, melhora o humor, diminui a fadiga e ainda é fonte de proteínas e fibras
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semente de girassol
Contém magnésio, triptofano e colina, que acalmam, melhoram o humor e auxliam a memória. São ricas em antioxidantes, como a vitamina E, que evitam os sinais de envelhecimento
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aveia
Controla os níveis de açúcar no sangue, reduz o colesterol, aumenta a sensação de saciedade e estimula o sistema imunológico
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cebola
Possui propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas, contribuindo para a ausência de gripes e infecções. Como contém potássio, auxilia na regulação da pressão arterial e também no controle de doenças cardíacas e diabetes
modo de preparo
no forno elétrico ou a gás
Retire o hambúrguer do freezer, preaqueça o forno a 220 ºC por 15 minutos. Unte uma forma com azeite ou óleo vegetal. Disponha o produto e leve ao forno por aproximadamente 7 minutos de cada lado. Depois de pronto vale a pena colocar um fio de azeite por cima também!
na frigideira ou chapa
Retire o hambúrguer do freezer, unte uma chapa ou frigideira com um fio de azeite ou óleo vegetal e aqueça em fogo médio. Coloque o hambúrguer quando estiver quente e deixe até dourar por aproximadamente 3 minutos de cada lado. Mas confira para não queimar. Obs: esse é o jeito mais gostoso.
armazenamento
Conservar congelado a temperatura de -12°C ou mais frio. Uma vez descongelado, não recongelar o produto.
tabela nutricional
Porção de 100g (1 uni.) | Total | %VD(*) |
---|---|---|
Valor energético | 159 kcal/ 672 kj | 8% |
Carboidratos | 24g | 8% |
Proteínas | 7,9g | 11% |
Gorduras Totais | 3,4g, das quais: | 6% |
Gorduras Saturadas | 0g | 0% |
Gorduras Monoinsaturadas | 0,8g | ** |
Gorduras Poliinsaturadas | 2,4g | ** |
Gorduras Trans | 0g | ** |
Colesterol | 0mg | ** |
Fibra Alimentar | 7,4g | 30% |
Sódio | 295mg | 12% |
(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido
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só tem receita deli
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