hambúrguer de grão-de-bico
com alho poró
Esse é o queridinho da galera e o mais antigo da casa também! Nosso delicioso Hambúrguer de Grão de Bico com alho poró entrega muito sabor além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras. Excelente para acompanhar as refeições, saladas ou montar seu lanche!
Grão de bico, aveia em flocos, farinha de arroz, alho-poró, sal marinho, condimento lemon pepper, alho, orégano e azeite de oliva extravirgem.
ALÉRGICOS: CONTÉM AVEIA. PODE CONTER CASTANHA DE CAJU, AMÊNDOA E TRIGO. CONTÉM GLÚTEN.
grão-de-bico
Fonte de proteínas vegetais, ajuda na prevenção de doenças crônicas, como diabetes e pressão alta, melhora o humor e fortalece os ossos
aveia
Controla os níveis de açúcar no sangue, reduz o colesterol, aumenta a sensação de saciedade e estimula o sistema imunológico
azeite
rico em gorduras "boas" (monoinsaturadas), ajuda no controle do colesterol, diabetes e doenças cardiovasculares
alho poró
Pouco calórico, ajuda na manutenção do peso. Com propriedades microbianas e também rico em antioxidantes, protege o organismo de degenerações, auxilia no controle do colesterol e de doenças cardíacas e mentais
modo de preparo
no forno elétrico ou a gás
Retire o hambúrguer do freezer, preaqueça o forno a 220 ºC por 15 minutos. Unte uma forma com azeite ou óleo vegetal. Disponha o produto e leve ao forno por aproximadamente 7 minutos de cada lado. Depois de pronto vale a pena colocar um fio de azeite por cima também!
na frigideira ou chapa
Retire o hambúrguer do freezer, unte uma chapa ou frigideira com um fio de azeite ou óleo vegetal e aqueça em fogo médio. Coloque o hambúrguer quando estiver quente e deixe até dourar por aproximadamente 3 minutos de cada lado. Mas confira para não queimar. Obs: esse é o jeito mais gostoso.
armazenamento
Conservar congelado a temperatura de -12°C ou mais frio. Uma vez descongelado, não recongelar o produto.
tabela nutricional
| Porção de 100g (1 uni.) | Total | %VD(*) |
|---|---|---|
| Valor energético | 159 kcal/ 673 kj | 8% |
| Carboidratos | 28g | 9% |
| Proteínas | 7,0g | 9% |
| Gorduras Totais | 2,2g, das quais: | 4% |
| Gorduras Saturadas | 0,4g | 2% |
| Gorduras Monoinsaturadas | 0,7g | ** |
| Gorduras Poliinsaturadas | 1,0g | ** |
| Gorduras Trans | 0g | ** |
| Colesterol | 0mg | ** |
| Fibra Alimentar | 6,4g | 26% |
| Sódio | 383mg | 16% |
(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido
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