hambúrguer de feijão preto

com couve e chia

Nosso hambúrguer de feijão preto é o coringa perfeito para matar qualquer fome. Prático e saboroso, ele leva ingredientes carregados de vantagens para a sua saúde, como o feijão, chia e couve. Experimente-o compondo seu lanche favorito, com uma refeição ou salada!

ingredientes

Feijão preto, farinha de arroz, couve, farinha de mandioca, semente de chia, coentro, cebola, especiarias, azeite de oliva extravirgem, sal marinho, alho e condimento lemon pepper.

ALÉRGICOS: PODE CONTER AVEIA, CASTANHA DE CAJU, AMÊNDOAS E TRIGO. CONTÉM GLÚTEN.

feijão preto

Rico em ferro e folato, auxilia no controle da anemia e previne o desenvolvimento de doenças do sistema nervoso. Também é fonte de fibras solúveis, o que promove o controle do colesterol, bom funcionamento do intestino e prevenção da diabetes

chia

É conhecida como um superalimento, pois tem diversos benefícios para saúde, dentre eles: ajuda no controle e prevenção da diabetes, protege os ossos e o cerébro, previne doenças cardíacas e afasta o envelhecimento precoce

couve

É importante para a manutenção dos ossos, pois é rica em cálcio. Também colabora com o sistema gastrointestinal e imunológico, pois tem ação anti-inflamatória e antioxidante

coentro

Atua como antibacteriano e antifúngico, fortalece o sistema imunológico, tem propriedades relaxantes, que coopera com a diminuição da ansiedade do stress. Trata distúrbios digestivos e é um anti-inflamatório natural

modo de preparo

no forno elétrico ou a gás

Retire o hambúrguer do freezer, preaqueça o forno a 220 ºC por 15 minutos. Unte uma forma com azeite ou óleo vegetal. Disponha o produto e leve ao forno por aproximadamente 7 minutos de cada lado. Depois de pronto vale a pena colocar um fio de azeite por cima também!

na frigideira ou chapa

Retire o hambúrguer do freezer, unte uma chapa ou frigideira com um fio de azeite ou óleo vegetal e aqueça em fogo médio. Coloque o hambúrguer quando estiver quente e deixe até dourar por aproximadamente 3 minutos de cada lado. Mas confira para não queimar. Obs: esse é o jeito mais gostoso.

armazenamento

Conservar congelado a temperatura de -12°C ou mais frio. Uma vez descongelado, não recongelar o produto.

tabela nutricional

Porção de 100g (1 uni.) Total %VD(*)
Valor energético 110 kcal/ 466 kj 6%
Carboidratos 20g 7%
Proteínas 3,7g 5%
Gorduras Totais 1,8g, das quais: 3%
Gorduras Saturadas 0,3g 1%
Gorduras Monoinsaturadas 0,7g **
Gorduras Poliinsaturadas 0,3g **
Gorduras Trans 0g **
Colesterol 0mg **
Fibra Alimentar 6,2g 25%
Sódio 348mg 15%

(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

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